みなさん

朝ごはんって食べますか？

私はもう何十年も朝食抜きプチファスティングをしています

旅行先などで美味しそうなbreakfastなどは楽しんで食べますが

普段はなるべく食べません

なぜなら

朝が一番脂肪燃焼しやすく

食べてしまうと

胃に全てのエネルギー(血液)がいってしまって

脂肪燃焼にまでエネルギー使えないそうで...

朝食抜きは賛否両論ありますが

私が何十年も実践して感じることは

胃を休めることの大事さは、ダイエットだけではなく

健康な体を保つのに必要だなと思っています

そんな話がしたくなった今朝でした✨

因みに

昼食はまずはお水を少し飲み、食物繊維から口に入れていきます

みなさまも是非試してみて下さい

KNIToDayデザイナー

@asanochiyuki

1枚目

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３枚目

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